おなかトレーニングボトムをはいて歩くと、なぜおなかが引き締まるのか？
ヒップトレーニングボトムと同じように、メカニズムのヒミツを解くキーワードがあります。


それは・・・・



たけこぷたぁ！　ではありません...。


これは、からだのある部分に刺激を与えることで、普段使わない筋肉を気づかないうちに使わせるというメカニズムのこと。つまり、おなかトレーニングボトムには、はいて歩くだけで自然におなかの筋肉を鍛えてしまう「奥の手」が組み込まれているのです！


メカニズムのヒミツ【おなか編】
おなかトレーニングボトムをはいて歩くと...

　おしりの下が刺激されて・・・
ヒップの下部分に軽い刺激を与える(メカノレセプター構造！)ことにより、腰が後ろへより大きく回転するようになります。


　いやでも「ひねり歩き　」になり・・・
腰が後ろに大きく回転すると、いつもより大きくひねる歩き方になります。


　おなか側面の筋肉を使うので・・・
腰をひねるとヒップ上部が盛り上がり生地に力がかかるため、そのパワーで腰が前に押し出され、反対方向にも大きくひねられます。これにより、普段使わないおなかの側面の筋肉(腹斜筋)の働きが活発になります。

両脇腹に斜めに走る「腹斜筋」は、日常生活では刺激を受けにくい筋肉。この筋肉を無理なく刺激してすっきりとしたシルエットに導きます。


　自然におなかが引き締まる！
この動きを繰り返すことで、知らず知らずのうちに腹斜筋が鍛えられて、おなかを中心にウエストから下腹までのボディラインが引き締まります。



はき方のルール
おなかトレーニングボトムのはき方のルールは、ヒップ編と同じです。
引き締まったおなかになるために、2つのルールを覚えてください。


：1日6000歩。
調査によると女性の日常的な平均歩数は約7000歩(平成14年国民栄養調査より)。毎日会社に通ったり、買い物に行ったりするだけでけっこう歩いているものなのです。だから一見大変そうに見える1日6000歩も、以外に簡単。無理にウォーキングの時間を作らなくても、普段の生活で大体クリアできるはずです。

：1週間に5日以上。
別にハードなエクササイズをするわけではありません。お気に入りの靴をはくように、時計をはめるように、週に5日以上おなかトレーニングボトムをはいて歩くこと。それだけで、苦労してジムで運動しているのと同じような刺激をからだに与えてくれます。はいて歩くだけなら、週に5日でも続けられますよね＾＾


この2つのルールを1ヶ月間守り続けてください。
早い人だと2週間でおなかの引き締まりを感じることもありますが、2週間で変化がない人でもあせらずに、腹筋運動だと思ってブランクをあけずに最低でも1ヶ月続けてみてください。

下記の2つのうち、どちらかでも感じたら正しい使い方ができている証拠です。ふだんから、からだの声に耳を傾けてみましょう。

1、歩き方が変わる。
「おなかに力が入りやすくなった」「腰の動きが大きくなった」「シャキシャキと歩ける」など、歩き方に変化を感じたら、ひねり歩きができているサインです。

2、おなかが変わる。
「おなかが硬くなった」「今まできつかったジーンズがゆるくなった」「おなかのラインがすっきりした」などと感じたら、おなかが引き締まってきた合図です。